Mais jovens pelos seus genes

MAIS JOVEM PELOS SEUS GENES
Dra. Sara Gottfried

Baseado nas últimas descobertas da epigenética, este livro vai mudar os efeitos do tempo sobre sua idade cronológica, permitindo-lhe modular seus genes da juventude, energia e vitalidade!Best Seller (The New York Times)Se tem uma variante ruim do gene associado à obesidade, precisa de um tempo mínimo de exercícios específicos para que seu corpo desative esse gene e equilibre seu metabolismo.

Um gene ruim dos ciclos circadianos também pode ser responsável pelo seu sobrepeso e ele não é regulado por exercícios e nem por dieta, mas por ajustes nos seu tempo de sono.Uma variante ruim do gene que modula o receptor da vitamina D faz esse receptor funcionar pela metade, absorvendo menos dessa vitamina nas cédulas. Isso lhe exige que tenha o dobro dos níveis mínimos no sangue dessa vitamina para que mantenha sua imunidade alta e previna doenças como a esclerose múltipla, distúrbios da tireoide ou o Alzheimer.

Além disse, você irá descobrir que pode modular genes da longevidade praticando jejum intermitente ou sentando-se numa sauna por 20 minutos.

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PERGUNTAS FREQUENTES

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